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Artículo invitado propuesto por el sitio changersoncorps.com.
Hoy en día, nuestras vidas están invadidas por imágenes de chicas cada vez más delgadas.
El mensaje que transmiten es siempre el mismo: hay que ser delgada para ser bella.
Por eso, cada vez más mujeres se sienten incómodas y luchan por encontrar su lugar en una sociedad que parece no querer aceptarlas tal y como son.
Es por eso que muchas prueban diferentes tipos de dietas.
Pero, ¿realmente funcionan?
Una dieta se basa en privar al cuerpo humano de ciertos alimentos para adelgazar.
Esto significa privarse de azúcar y grasas.
El problema de las dietas es que los resultados, en general, no son duraderos.
La consecuencia puede ser el efecto yo-yo, que te hace recuperar todo el peso que acabas de perder, y más aún...
Una vez que entiendes que las dietas no ayudan realmente a adelgazar, es momento de pensar en una solución más natural, que no fuerce al cuerpo. La privación no es la mejor solución, porque una vez que permitas que tu cuerpo vuelva a comer, no podrá evitar "almacenar" la comida por temor a ser privado nuevamente de ciertos alimentos.
El reequilibrio alimenticio no es lo que se podría llamar una "dieta."
Se trata simplemente de reaprender a comer.
Se trata de reequilibrar la alimentación.
Esto puede hacerse basándose en las calorías.
De hecho, el promedio de calorías que se deben consumir por día es de aproximadamente 1800.
Por supuesto, este consumo varía según la actividad física del individuo y su género.
Algunas personas, tras descubrir los efectos nocivos de las dietas en nuestras vidas, decidieron probar el reequilibrio alimenticio. La aplicación 'Le Secret du Poids' se basa en este principio y sugiere variar los cupos para adelgazar.
A menudo se recomienda practicar una actividad física para mantenerse en forma o para acelerar la pérdida de peso.
En este último caso, esta actividad debe combinarse con una alimentación saludable, de lo contrario, no sirve de mucho.
Hacer deporte te permitirá acelerar la pérdida de peso.
Si no eres un gran fanático de la actividad física, siempre puedes comenzar con caminatas.
En general, es necesario hacer 40 minutos de deporte para empezar realmente a quemar calorías.
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